!!!Neue Kurse beim SC Edermünde!!!
Gleich zwei neue Kurse werden im März beim SCE neu ins Kursprogramm aufgenommen.
Fit in den Tag mit Vanessa
Jeden Dienstagvormittag von 10-11 Uhr im DGH Holzhausen. Start am 24.03.2020
Wie heißt es so schön? Sport am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen.
Es gibt keine bessere Maßnahme als fit, vital und wach in den Tag zu starten. „Beweg deinen Körper und dein Geist wird folgen.“
Beim Frühsport geht es darum, den Körper sanft zu seinem Leistungshoch zu führen. Die frühe Bewegung bringt den Blutfluss auf Touren, ebenso wie die Sauerstoffversorgung und sämtliche anderen Stoffwechselaktivitäten. Morgensport ist der biologische Weckdienst für Muskeln, Organaktivitäten, Hormone, Gehirn und letztlich auch das Gemüt.
Stabilisierung und Mobilisierung, Kräftigung der Wirbelsäule sowie der Rumpfmuskulatur können nun jeden Dienstagvormittag anhand von einem Mix aus Ausdauer, Kraft und Stretching Übungen trainiert werden.
Dieser Kurs startet am Dienstag, den 24.03.2020 um 10 Uhr.
Der Kurs ist für jeden Sportfan, der sich am Morgen in einer Gruppe bewegen möchte.
Bitte für diesen Kurs eine Matte mitbringen.
Wir freuen uns auf viele motivierte Morgensportler.
Pilates Intensiv mit Katja
Jeden Dienstagabend von 18-19 Uhr im Bewegungsraum. Start am 17.03.2020
Aufgrund der hohen Nachfrage eröffnen wir einen dritten Pilateskurs.
„Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied. Nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied. Und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper“ Joseph H. Pilates
Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Fließende Übergänge führen von einer Übung in die Nächste. Jede Übung wird, verbunden mit deinem Atemfluss, zentriert aus deiner Körpermitte heraus ausgeführt. Die einzelnen Übungen werden mit Kleingeräten ergänzt und vertieft.
Der Kurs ist auf 15 Teilnehmer limitiert.
Matten sind in den Kursräumen vorhanden.
Anmeldung zu den einzelnen Kursen bitte an die info@sc-edermuende.de oder telefonisch zu den Geschäftszeiten (montags 08:30 -12:30 Uhr und donnerstags 14-18 Uhr) unter der 05665 1889815 oder 0172 5961337.
Weitere Informationen zu den Kursgebühren findet ihr auf unserer Homepage www.sc-edermuende.de
Auf in einen sportlichen Dienstag.
Euer SCE Fitness Team 💙
Annabell Albert absolviert WORLD-JUMPING-Seminar
Unsere WORLD-JUMPING-Trainerin Annabell Albert hat am Wochenende erfolgreich das Basic-WORLD-JUMPING-Seminar absolviert. Bei dem Seminar wurden Annabell an zwei Tagen die Grundlagen für das Training auf den Trampolinen nähergebracht.
Sowohl theoretisch als auch praktisch hat sie an diesem Wochenende etwas gelernt, was sie auch in den Kursen des SCE anwenden kann. Durch die neue Qualifizierung werden die Sportstunden für die Teilnehmer abwechslungsreicher. Also seid gespannt, wie sich die neuen Anregungen auf die Stunden bei Annabell auswirken.
Viel Spaß weiterhin mit Annabell.
Euer SCE
Bauchintensiv Kurs Mittwoch
Änderung!!!
Der Bauchintensiv Kurs am Mittwoch bei Vanessa beginnt ab dem 08.05.2019 jetzt immer um 19:05 Uhr statt um 19:15 Uhr.
Euer SCE
2. Active Sunday
Der SC Edermünde lädt am 27.08 ab 10:00 Uhr zum 2. Active Sunday auf den Sportplatz Grifte ein.
Pilates mit Anke
10:00 – 11:00 Uhr:
Pilates ist ein Kräftigungstraining für den ganzen Körper, welches sich hauptsächlich auf die Rumpfmuskulatur (Becken, unterer Rücken und Bauch ) konzentriert. Ziel das Trainings ist es eine starke Körpermitte zu schaffen. Durch bewusste Atmung wird neues Körperbewusstsein geschaffen und Stress abgebaut. Gelegentlich werden zur Unterstützung Kleingeräte (Bälle, Unterlagen o.ä.) eingesetzt. Neben dem Muskeltraining konzentrieren wir uns auf Balance und Dehnung.
Bodyworkout mit Anke
11:20 – 12:20 Uhr
Bodyworkout ist ein schnelles und effektives Training, bei dem in nur 60 Minuten der kompletten Körper trainiert wird. Das Workout mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht verhilft zu neuen Muskeln und einem gesunden und gut geformten Körper.
Mitbringen: Turnmatte und oder Handtuch
Teilnahme: Kostenlos
Anmeldung: Nicht nötig
Bei Fragen: info@sc-edermuende.de
Ob Vereinsmitglied oder nicht, wir freuen uns mit Euch sportlich in den Tag zu starten.
Bei Regen fällt die Veranstaltung aus.
