Functional Circle Sommerzeit
Der Functional Circle am Donnerstag findet ab dem 18.04.2019 wieder um 19 Uhr in der Turnhalle in Grifte statt.
Damit läuten wir die offizielle Sommerzeit ein und das heißt wir machen uns fit für die Sommerfigur.
Du bist auf der Suche nach einem Ganzkörper-Workout, das neben einem effektiven Muskelaufbau auch gleichzeitig deine Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert? Dank gezielter und abwechslungsreicher Bewegungsabläufe beim Functional Training kräftigst du, unter der Berücksichtigung aller Trainingsprinzipien, deine funktionalen Muskelketten und stabilisierst zeitgleich deine Gelenke.
Im Gegensatz zum maschinengeführten Krafttraining trainierst du nicht nur die einzelnen Muskelpartien, sondern die Bewegungsmuster, die dich im Sport und Alltag entlasten und das mit dem eigenen Körpergewicht. Um die Effektivität zu steigern, verwenden wir Geräte, wie Kettlebells, Kurzhanteln, Slings, Pezzibälle und Steps, um die Stunde so abwechslungsreich und individuell zu gestalten.
Wir machen uns fit für den Sommer und du bist mit dabei.
