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Beitrag vom: 11.07.2018 Kategorie: Kurse (allgemein)
Neu: Zumba®

Immer Dienstags von 20:15 bis 21:15 Uhr, mit unserer ausgebildeten Zumba-Trainerin Diana. Los geht es ab 07.08.2018 in der Turnhalle an der Grundschule! Einsteiger sind herzlich willkommen. Wie immer in unserem Einzelticket (15,00 Euro) oder auch im Multi (27,50 Euro). Anmeldung info@sc-edermuende.de.

Zumba® ist ein Ganzkörper-Fitnesskonzept, das südamerikanische Tanzelemente mit Fitnesseinheiten wie Cardio- und Muskelaufbautraining verknüpft. Die Bewegungen werden zu lateinamerikanischer Musik unter anderem aus den folgenden Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue und Hip-Hop kombiniert, sodass Koordination, Taktgefühl und Ausdauer gefordert werden. Ähnlich wie bei einem Intervalltraining wechseln Zumba®-Einheiten zwischen mittelstarken Belastungen und sehr intensiven Sequenzen, wodurch die Energieverbrennung besonders hoch ist. Das Tanztraining wirkt sich positiv auf die Fettverbrennung, den Stoffwechsel, die Muskelkoordinierung und die Ausdauer aus. Für Zumba® ist keine Tanzerfahrung vonnöten – es ist somit auch für Einsteiger geeignet.

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