Yin &Yang Yoga Workshop
Am 10.6. (Pfingstmontag) von 10:00 bis 13:00 Uhr im Bewegungsraum (Kindergarten Villa Kunterbunt).
In diesem Workshop wollen wir das sanfte Yin-Yoga mit dem dynamischen Yang-Yoga verbinden.
Yin und Yang beschreiben sich ergänzende Kräfte, die zusammen eine Einheit bilden, wie es das Yin und Yang Zeichen symbolisiert. Befinden sich beide Kräfte im Einklang, entsteht Gleichgewicht und Harmonie. Diesen Einklang wollen wir im Workshop in einer ganzheitlichen Yogapraxis erfahren und somit einen Ausgleich zwischen Aktivität und Ruhe und zwischen Anspannung und Entspannung in Körper, Geist und Seele schaffen.
Im Yang-Yoga wollen wir in dynamischen Yoga-Sequenzen aus dem Vinyasa-Yoga aktiv unsere Muskulatur kräftigen und dehnen, unsere Ausdauer stärken und dadurch die positiven Effekte des Yang wie Wärme, Kraft und Licht spüren.
Im Yin-Yoga stimulieren wir durch lang gehaltene und eher passive Yogaübungen die Faszien und richten unseren Blick nach innen. Dadurch schaffen wir Momente, in denen unser Körper und Geist zur Ruhe kommen kann.
Meditation und Pranayama (Atemübungen) ergänzen diese ausgleichende Yogapraxis. Der Workshop ist sowohl für Anfänger als auch Erfahrende im Yoga geeignet.
Mitzubringen sind eine Decke, Meditationskissen und/oder kleine Kissen. Die bequeme (Sport-)Bekleidung sollte an die aktive und passive Yogapraxis angepasst sein (evtl. Pulli, Socken etc. mitbringen).
Die Teilnahmegebühr für den dreistündigen Workshop beträgt 15,00 €/Person inkl. Snacks und Getränke.
Anmeldungen sind bis zum 06.06.2019 in der Geschäftsstelle, Wolfershäuser Str. 15 oder unter nadine.fuehrus@sc-edermuende.de einzureichen.
Ich freue mich auf eine ausgleichende Zeit mit euch. Wir sehen uns auf der Matte.
Namasté Carolin
