Zumba

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Zumba

Zumba® ist ein Ganzkörper-Fitnesskonzept, das südamerikanische Tanzelemente mit Fitnesseinheiten wie Cardio- und Muskelaufbautraining verknüpft. Die Bewegungen werden zu lateinamerikanischer Musik unter anderem aus den folgenden Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue und Hip-Hop kombiniert, sodass Koordination, Taktgefühl und Ausdauer gefordert werden. Ähnlich wie bei einem Intervalltraining wechseln Zumba®-Einheiten zwischen mittelstarken Belastungen und sehr intensiven Sequenzen, wodurch die Energieverbrennung besonders hoch ist. Das Tanztraining wirkt sich positiv auf die Fettverbrennung, den Stoffwechsel, die Muskelkoordinierung und die Ausdauer aus. Für Zumba® ist keine Tanzerfahrung vonnöten – es ist somit auch für Einsteiger geeignet.



Status: Kursstart: 07.08.
Trainerin: Diana
Zeit: Dienstags, 20:15 bis 21:15 Uhr
Ort: Turnhalle Grundschule Grifte
Kosten: Einzelkurs: 15,00 Euro pro Monat
Multiticket: 27,50 Euro (bis zu drei Kurse, maximal 1 mal Yoga) pro Monat
Vereinsbeitrag: 2,00 Euro pro Monat
Anmeldung: info@sc-edermuende.de
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