Pilates ist ein Kräftigungstraining für den ganzen Körper, welches sich hauptsächlich auf die Rumpfmuskulatur (Becken, unterer Rücken und Bauch ) konzentriert. Ziel das Trainings ist es eine starke Körpermitte zu schaffen. Durch bewusste Atmung wird neues Körperbewusstsein geschaffen und Stress abgebaut. Gelegentlich werden zur Unterstützung Kleingeräte (Bälle, Unterlagen o.ä.) eingesetzt. Neben dem Muskeltraining konzentrieren wir uns auf Balance und Dehnung.

Bodyworkout mit Anke
11:20 – 12:20 Uhr
Bodyworkout ist ein schnelles und effektives Training, bei dem in nur 60 Minuten der kompletten Körper trainiert wird. Das Workout mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht verhilft zu neuen Muskeln und einem gesunden und gut geformten Körper.

Mitbringen: Turnmatte und oder Handtuch
Teilnahme: Kostenlos
Anmeldung: Nicht nötig
Bei Fragen: info@sc-edermuende.de
Ob Vereinsmitglied oder nicht, wir freuen uns mit Euch sportlich in den Tag zu starten.

Bei Regen fällt die Veranstaltung aus.