Outdoor Special in der Aue
Der Sommer steht vor der Tür und deswegen verlagern wir unser Training in die Natur.
Am Sonntag, den 19.05.2019 starten wir in unser nächstes Outdoor Special.
In der Gruppe werden wir verschiedene Übungen absolvieren und uns gegenseitig motivieren.
Angefangen mit Aufwärmspielen, die die Koordinationsfähigkeit und Kondition schulen, zu Functional Einheiten, wie Treppenläufe, einem kleinen Lauf ABC bis hin zu einer Tabata Runde sowie dem abschließenden Auslaufen und Dehnen.
Wir nutzen alle Gegebenheiten, die uns die Natur und Umgebung bietet. Das Workout findet nahezu ohne Geräte statt.
Warum Sport im Freien so effektiv ist:
Der Sauerstoffgehalt in der Natur ist zudem viel höher als in geschlossenen Räumen und das Tageslicht setzt zahlreiche Glückshormone frei. Zudem wird die Immunfitness verbessert und trainiert.
Holprige Wege, Steigungen und wechselnde Untergründe sind nämlich keine Hindernisse, sondern gesundheitsförderliche Faktoren. Mit diesen natürlichen Hindernissen können spielerisch Koordination und Geschicklichkeit verbessert werden.
Außerdem ist es Draußen am Schönsten.
Interesse und Motivation geweckt?
Dann einfach vorbeikommen und mitlaufen. Keine Scheu, es sind alle Sportler herzlich Willkommen, auch ohne Lauferfahrungen.
Treffpunkt: Grimmwelt Kassel (Weinbergstr. 21)
Wann: Sonntag, 19.05.2019
Uhrzeit: 10:00 Uhr
Dauer: 75 Minuten
Wir freuen uns auf euch.
Bei weiteren Fragen könnt ihr euch gerne an folgende Mailadresse nadine.fuehrus@sc-edermuende.de wenden oder euch unter der 05665 /1889815 oder 0172 5961337 melden.
Euer SC Edermünde
