Saturday Outdoor Special am 20.10.2018

Raus aus der Sporthalle und rein in die NATUR.

Das Outdoor-Training bietet eine tolle Abwechslung zum normalen Hallen- bzw. Fitnesstraining.
Der Körper muss sich auf verschiedene Reize einstellen. Im Fitnessstudio oder in der Sporthalle ist jede Stange, jedes Gerät und sogar der Boden genormt. Die Belastung ist also immer die gleiche. In der Natur ist genau das Gegenteil der Fall. Da unterscheidet sich jeder Stein, jeder Untergrund und fordert eine neue Kraftbelastung.
Bevor es also in den Winterschlaf geht, wollen wir nochmal unser Immunsystem stärken. Das geht draußen mit einer Runde Bewegung am besten.

1,5 Stunden Natur pur.
– kleine Laufeinheit (ca. 2 km)
– Kraft -und Kraftausdauerübungen
– Laufkombinationen
– Dehnung und Entspannung
– eine ganze Menge Motivation

Treffpunkt: Parkplatz Haldorf am R1 Radweg (auf der linken Seite, Richtung Wolfershausen)
Start: Samstag, 20.10.2018 um 10 Uhr
Bei dieser Outdoor-Einheit sind alle Sporties herzlich willkommen, die die Herausforderung im Freien suchen und den Tag mit einer abwechslungsreichen Sporteinheit starten wollen.
Wir freuen uns auf einen sportlichen Morgen mit euch.
Euer SCE Fitness-Team