CORE Fitnesseinheit

Ob sich hier der ein oder andere gequält hat?
Die Wahrscheinlichkeit ist ziemlich hoch.
45 Minuten Core Training bei Vanessa Krug. Gestern hat die spezielle Fitnesseinheit für unsere 1. Mannschaft begonnen und ist nun fester Bestandteil des Trainings – nicht nur in der Vorbereitung.
Trainer Christoph Grunewald hat diese Einheit bewusst in sein Training mit integriert. „Die Jungs müssen mehr für ihren Körper tun. Gerade im Hinblick auf Verletzungen, wollen wir mit dieser zusätzlichen Einheit, dem Ganzen vorbeugen.“, so Christoph. Hier zieht er mit seinen Jungs mit und lässt sich ebenfalls durch die Übungen leiten.
Ebenfalls mit von der Partie ist Katja Pfannstiel.
Im zwei Wochenrhythmus wechseln sich die beiden Trainerinnen mit einer Kraft-Ausdauer und Pilates Einheit ab. Auch diese wird von den Jungs sehr geschätzt. Die Bewegungsabläufe und Übungen waren zunächst ungewohnt und für einen Teil der Jungs kaum umsetzbar. Sprüche wie „das kann niemals funktionieren“, „mein Körper kann das nicht“ oder „meine Beine lassen sich nicht strecken und meine Arme sind zu kurz“ hört Katja mehrmals in der Stunde. Das sich untereinander immer mal etwas angestachelt wird und über die gute Leistung des Nachbarn gelacht wird, gehört bei den Jungs bekanntlich dazu.
Wir freuen uns hier unterstützen zu dürfen und freuen uns schon jetzt auf die schweißtreibenden aber auch lustigen Stunden mit euch. 💙
#alszusce
#corefitness
#teamvibes